Audrey Leroux

Ma conception du Yoga me pousse à le rendre accessible à tous ! Des cours adaptés, en individuel ou en tout petit groupe, pour que chacun y trouve sa place.

"Je me sers du corps pour atteindre l’âme ; nous travaillons sur l’extérieur pour nous rapprocher de la réalité intérieure de notre existence." - BKS Iyengar.

Anapana veut dire « dedans, dehors » ou « intérieur, extérieur ». Parce que le corps est un outil aussi concret que complexe, nous allons tenter de le comprendre, le dompter, le pacifier et en rechercher ses limites pour atteindre notre intériorité et équilibrer nos dualités. Il n’y a pas de paix de l’esprit sans faire la paix avec soi-même et cela implique tout ce qui fait « nous », y compris le corps. Pour cela, nous utiliserons bien sûr les asanas (ou postures) sans oublier le souffle, indispensable à notre survie et qui est la source de tout ce qui entre et sort dans notre être.

Parce que notre société nous sollicite toujours plus, nous pousse toujours plus et s’accélère toujours plus, venez apprendre à respirer et à ralentir. Entrez par votre corps pour atteindre le silence de votre âme. Le yoga n’est pas une gymnastique ; c’est un art qui permet de se connecter à son Soi et à la Source Universelle. Tout le monde peut le pratiquer, à tous les âges !